Seminare im Jahr 2026
Stressmanagement und Entspannungstechniken
Beschreibung:
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.
Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
Inhaltsübersicht
* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.
Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
Inhaltsübersicht
* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse
Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Hinweis:
Freie Termine:
| Zeitraum | Bemerkungen | Seminarnummer | Ort | Freie Plätze | Anmeldelink |
|---|---|---|---|---|---|
| 21.01.2026 - 23.01.2026 | 2026005 | Hof | * | Anmelden | |
| 23.02.2026 - 25.02.2026 | 2026021 | Hof | * | Anmelden | |
| 02.03.2026 - 04.03.2026 | 2026025 | Hof | * | Anmelden | |
| 01.07.2026 - 03.07.2026 | 2026110 | Hof | * | Anmelden | |
| 14.09.2026 - 16.09.2026 | 2026116 | Hof | * | Anmelden | |
| 02.12.2026 - 04.12.2026 | 2026154 | Hof | * | Anmelden |