Seminaranmeldung 2024

Stressmanagement und Entspannungstechniken

Beschreibung:
Negativer Stress ist eine Zeiterscheinung. Jeder kennt Situationen, in denen man sich beruflich oder privat überfordert fühlt, überlastet, gereizt, hektisch oder nervös ist.

Ziel dieses Seminars ist
* die Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben,
* die Verbesserung des aktiven Umgangs mit alltäglichen Belastungen und
* die Erhaltung der Leistungsfähigkeit.

Inhaltsübersicht

* Stressbegriff
* Stressoren
* Stressreaktionen
* Stressbewältigung
* Entspannungstechniken mit praktischen Übungen
* Systematische Problemlösung
* Einstellungsänderungen
* persönliche Arbeitsorganisation
* Zufriedenheitserlebnisse

Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Hinweis:

Freie Termine:

Hier erscheint die Anzahl der tatsächlichen freien Plätze, die an uns zurück- oder noch nicht vergeben worden sind.
Auch für Seminare mit *-Angabe können Sie sich noch anmelden. Eine Zusage ist jedoch ressortabhängig und kann nicht garantiert werden.
Zeitraum	Seminarnummer	Ort	Freie Plätze
29.01.2024 - 31.01.2024	2024006	Hof	-
11.03.2024 - 13.03.2024	2024009	Hof	-
13.03.2024 - 15.03.2024	2024024	Hof	-
15.04.2024 - 17.04.2024	2024030	Hof	-
12.06.2024 - 14.06.2024	2024137	Hof	-