Freie Plätze

Beschreibung:
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu überstehen, sondern durch die Bewältigung der Krise die eigene Persönlichkeit zu stärken. Resiliente Menschen können auf die Anforderungen wechselnder anspruchsvoller Situationen flexibel reagieren. Schwierigkeiten, die sich ihnen in den Weg stellen, sehen sie als Chance, bisher nicht wahrgenommene Entwicklungsmöglichkeiten zu entdecken und auszubauen. Resiliente Menschen haben eine Art seelisches Immunsystem, welches ihnen ermöglicht, unabhängig von den äußeren Umständen und Gegebenheiten gesund zu bleiben oder zu werden und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Nutzen

* Die Teilnehmer lernen das Resilienz-Modell und die sieben Schlüssel kennen und erfahren im Training wie sie ihre mentale, emotionale und geistige Intelligenz in ein ausgewogenes Zusammenspiel bringen.
* Sie erarbeiten sich die Möglichkeit langfristig, trotz widriger Umstände und Krisen, positiv, flexibel, stark und optimistisch zu reagieren.
* Probleme und Überforderungen werden an ihrer Wurzel identifiziert und mögliche Veränderungsspielräume auf der Sach- und Beziehungsebene klar definiert.

Inhaltsübersicht

* Was ist Resilienz?
* Die sieben Säulen der Resilienz
* Resilienzaspekte aktivieren und auf den Alltag konkret übertragen
* Analyse des eigenen Ist-Zustandes
* Persönliche Erfahrungen und Erfolgsbausteine
* Strategien und Methoden für den Aufbau der eigenen Resilienz
* Eigene Stärken, Stresssignale und Grenzen erkennen
* Umgang mit Problemen und Belastungen: Entwicklung von Strategien